分娩順產與否跟什么有關 不要走進4個誤區

最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。

一、順產不容易恢復體形

當今的孕媽們，多半也是職場上的娘子軍，難免會更加注重自身的形象。生孩子都必須經歷老人家常說的“開骨縫”，是指孕媽在懷孕期間會產生一種幫助骨關節之間的肌肉韌帶松弛的激素，生孩子的時候骨盆的容積會增大，以利于胎兒的生長。孕媽們擔心如果選擇順產，將會是對自己的體形又一次的破壞。

真相：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。

在生完寶寶之后，隨著體內激素水平的整體下降，孕媽韌帶也會恢復到孕前的狀況，“骨縫”也會隨之恢復，略變寬大的臀部也會恢復到原來的形態。孕媽們可以結合自身的身體狀況，及早、適當做一些產婦體操，加強肌肉的張力，這些都能夠幫助孕媽慢慢恢復體形，甚至較之孕前更好的狀況。加之在順產的過程中，還會幫助你消耗掉一部分在孕期積聚的脂肪，因此通常比剖腹產恢復得更快一些。

二、個子較小的孕媽沒有力氣順產

在常人的眼中，生孩子就好像是從一個房間里搬出一張桌子。假如房子小，門也小，那么自然不容易搬出這張桌子。25歲的孕媽小玲就是被這一理論嚇住了，家中長輩紛紛勸告，個子小不好生產，萬一順產不順利，還是要重新剖腹產。到最后小玲自己也不知道怎么選擇了。那小個子的孕媽是不是就真的不能選擇順產呢？

真相：產力與體質沒有絕對關系，小個子媽媽也能順產小寶寶。

分娩是一個復雜的過程，而子宮收縮是靠自主神經的收縮，這個力量是常人難以預想到的大，基本上可以這么說，正常女性都具有產力，最關鍵的是在生產的時候注意用力的技巧，接受醫生的專業指導。所以，小個子的孕媽們可以在醫生的指導下，合理補充營養，控制自己及寶寶體重的正常增長，提前進行骨盆肌肉的鍛煉等為順產做好準備。

三、順產很疼

其實，疼不疼也是一種個人感受。在孕媽的印象中，六七斤的小寶寶要從陰道順產出來，好像確實是一件不太可能的事情。尤其是看電視上，生孩子的時候準媽咪們總是全身冒汗，痛得直叫嚷，好像生孩子是一件疼痛難忍的事情。于是，怕疼的孕媽們紛紛選擇麻醉，然后剖腹產。

真相：學會轉移注意力，掌握正確的分娩呼吸法，順產也不那么疼。

順產也是有一套醫學上的順序的。順產一般分為第一產程(6-12小時)養精蓄銳、休息、進食;第二產程(1-2小時)極限沖刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸;第三產程(3-30分鐘)胎盤娩出、比較輕松。在專業醫生的指導下，分散注意力，正確地呼吸用力，順產也是不可怕的。順產后的新媽咪表示，當聽到孩子生出來之后的第一聲啼哭，所有的疼痛都不值得說了。

四、順產影響產后性生活

不可否認，生完孩子之后的陰道松弛現象是所有孕媽們必須面對的問題。很多孕媽選擇剖腹產的理由也是因為這個，害怕產后的性生活出現不和諧的聲音，從而影響新媽咪的家庭生活。27歲的小麗本來就比丈夫大1歲，所以生孩子的時候她堅決選擇了剖腹產。

真相：只要產后恢復鍛煉做好了，順產絲毫不影響性生活。

其實陰道松弛實質上是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式，不管是選擇剖腹產還是順產，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。產后新媽咪可以通過提肛運動、收縮運動等鍛煉來加強陰道彈性的恢復，促進陰道緊實，完全不影響產后性生活。