孕婦產后到底可以吃香蕉嗎
香蕉是大家都比較熟悉的水果，到了夏天，滿大街都是賣香蕉的，到處都是香蕉的味道，非常的香，相信很多的女性都比較喜歡吃香蕉吧！可是，對于剛剛生過孩子的女性來說，香蕉可以吃嗎？究竟孕婦產后可以吃香蕉嗎？感興趣的朋友們，不妨來看看下文是怎么解釋的吧！
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便秘：香蕉最顯著的一個作用就是防治便秘，孕期女性容易出現便秘的癥狀，香蕉可以幫助胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當范圍內。
不過，因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項：
1、對于腸胃不好的人要少吃香蕉，因為香蕉容易造成腹瀉。早期孕婦的話容易發(fā)生流產，晚期孕婦造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便秘。
香蕉雖然好吃，但是，含糖量也是不低的，而究竟孕婦產后可以吃香蕉嗎？當然是可以了，但是，不宜多吃，最好是一天一根即可，多吃反而對身體沒有什么好處了，而且，吃香蕉可以幫助產婦解決便秘的問題，擺脫便秘的困擾哦！
