孕婦中期喝什么湯好
在夏天的時(shí)候很多人都是沒(méi)什么胃口的，特別是對(duì)于許多的孕婦來(lái)說(shuō)更是如此，但是我們?nèi)绻唤o自己的身體一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，很容易傷及到自己的身體甚至是肚子里面的寶寶的，嚴(yán)重的甚至給他們的健康帶來(lái)威脅，那么孕婦在懷孕中期的時(shí)候喝什么湯好呢？以下我們就來(lái)介紹一下。
第一個(gè)是，我們都知道天氣炎熱，孕婦容易沒(méi)有食欲，同時(shí)也容易上火。所以，夏天孕婦喝的湯最好有開(kāi)胃和消火的功能，一起來(lái)看下孕婦夏天喝什么湯吧。可以喝營(yíng)養(yǎng)牛骨湯，功效：牛骨含有豐富鈣質(zhì)，對(duì)孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時(shí)候，特別需要鈣質(zhì)，因此應(yīng)常飲用牛骨湯。原料：牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克、洋蔥1個(gè)、黑胡椒5粒、鹽適量。
主要的做法：牛骨斬大件（請(qǐng)牛肉檔代勞），洗凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，取出沖凈。然后紅蘿卜去皮切大件，番茄一切開(kāi)4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開(kāi)，加入各種材料煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
在孕中期的時(shí)候，其實(shí)是需要營(yíng)養(yǎng)比較充分的一個(gè)時(shí)候，有時(shí)因?yàn)橐粋€(gè)不好的天氣情況或者一個(gè)不好的心情狀態(tài)導(dǎo)致了我們的食欲不好，就算有了這樣的情況，我們也得注意必須去吃一些東西去補(bǔ)充我們的營(yíng)養(yǎng)，所以喝湯就最好了。
