懷孕貧血食補有哪些
2017-05-05 00:52:45 來源：360常識網
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導語：孕婦貧血應該多吃一些葉酸，葉酸可以促進人體對鐵的吸收，可以緩解貧血的癥狀。還要多深入一些新鮮的蔬菜水果，例如菠菜，蘆筍，小白菜等，
孕婦貧血應該多吃一些葉酸，葉酸可以促進人體對鐵的吸收，可以緩解貧血的癥狀。還要多深入一些新鮮的蔬菜水果，例如菠菜，蘆筍，小白菜等，這些蔬菜就含有豐富的葉酸。另外，孕婦應該吃一些富含鐵的食物，例如豬肝，紅棗，黑木耳。為了肚子里的小寶寶的健康成長，防止胎兒產生營養不良發育不良的現象，一定要好好吃飯！
許多孕婦都會有或多或少的貧血現象。如果孕婦患上了貧血癥，較輕會出現容易頭暈、耳鳴、心慌、氣短等癥狀，較嚴重的可能會導致腹中胎兒出現發育不良，甚至可能出現早產和死胎的現象。所以孕婦如果貧血，要在飲食上進行適量的調理。下面愛吧小編就為您介紹孕婦貧血幾款補鐵的有效食物吧！
孕婦貧血補鐵食物1：富含鐵的食物：說起含鐵最為豐富的食物，非動物肝臟莫屬了，所以貧血的孕婦不妨多吃一些動物肝臟，如：豬肝、羊肝、雞肝、牛肝等。動物肝臟不僅含有豐富的鐵，還含有大量的維生素，對緩解孕婦的貧血癥狀很有效果;此外，孕婦還可以多吃黑木耳、紅棗，不僅有預防缺鐵性貧血，還有滋補身體的效果哦。
孕婦貧血補鐵食物2：富含血紅素的食物：要想醫治貧血癥狀，攝入一定量的血紅素也是很好的辦法。含血紅素最多的食物是動物血液，所以貧血的孕婦不妨多吃一些動物血液制品，比如血腸、血豆腐等。這些食物有助于補充孕婦體內的血紅素，而且特別容易被孕婦身體吸收，是緩解孕婦貧血很好的食物。但值得注意的是，血制品要注意衛生和加工熟透才可食用。
以上就是我介紹的幾種，能夠緩解孕婦貧血現象的食物。通過食補的方法，來緩解病情，對于孕婦來說是最安全有效的，如果貧血的現象非常嚴重，才可以考慮去醫院用藥救治。另外要，記住經常到醫院做檢查，保持胎兒的健康成長。
