懷孕晚期呼吸困難怎么辦
隨著妊娠的周期不斷變長，胎兒也逐漸的長大，這個(gè)時(shí)候孕婦的身體就會(huì)發(fā)生一些異常，特別是到了懷孕的晚期，不少孕婦出現(xiàn)了呼吸困難的事情，由于這個(gè)時(shí)候比較重要、敏感，讓家屬非常的擔(dān)心。那么，懷孕晚期呼吸困難怎么辦？下面咱們就來詳細(xì)看看解決的方式。
你知道嗎，在懷孕期間，你吸進(jìn)的氧氣是和胎兒寶寶分享的，所以叫一人呼兩人吸。這期間，你的呼吸系統(tǒng)會(huì)發(fā)生巨大的變化——你的肺活動(dòng)量會(huì)增加，你的胸廓也會(huì)因此增大好幾厘米呢。
當(dāng)你感到吸進(jìn)的空氣不夠，還有些喘不過氣來，抑或上氣不接下氣時(shí)，你不必驚慌和恐懼，因?yàn)檫@些現(xiàn)象都是懷孕期間該顯示出來的正常現(xiàn)象，并不表示你或你的寶寶體內(nèi)缺氧，只不過是表明你的肺沒有足夠的空間擴(kuò)張，你的身體在提“抗議”而已。
不知道你是否發(fā)現(xiàn)，自己的呼吸發(fā)生了變化，一是你的呼吸比孕前加快了，這就是在懷孕期間呼吸的效率比過去高了，你每次一呼一吸的空氣量都比以前多了。二是你的呼吸變深了，你可能偶然發(fā)現(xiàn)自己在嘆氣，其實(shí)是身體幫你進(jìn)行額外呼吸的另一種方法。
顯然，在懷孕期間，循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)一樣有相當(dāng)高的效率，以確保你和寶寶得到足夠的帶氧血液。
1、改變姿勢：一旦覺得喘不過氣來，馬上改變姿勢，會(huì)使氣順暢些。
2、放慢動(dòng)作：若在做事或運(yùn)動(dòng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)上氣不接下氣時(shí)，立刻放慢動(dòng)作。此時(shí)聽從身體給你的信號，掌握好動(dòng)作的節(jié)奏，直至舒暢為止。
3、讓肺部輕松：不要總在躺椅上癱軟著，那樣肺部不輕松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，讓肺部放松。
4、不可懶惰：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增加呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的動(dòng)作效率。
5、調(diào)整睡姿：睡覺時(shí)可采取半躺姿勢，即枕頭墊高點(diǎn)(兩個(gè)枕頭)，左側(cè)臥，蜷起右腿把兩個(gè)枕頭墊在右腿下，再在后背墊一個(gè)枕頭。睡舒服了，喘氣會(huì)順一些。
上面就是對懷孕晚期呼吸困難怎么辦的介紹，希望對孕婦的認(rèn)識有幫助。晚期的孕婦，孩子的發(fā)育基本成型，除了自身需要足夠的氧氣之外，孩子也是需要氧氣的，許多時(shí)候就會(huì)造成呼吸困難的局面，可以采取這些措施進(jìn)行緩解，效果往往是相當(dāng)不錯(cuò)的。
