懷孕初期想睡覺的原因

孕婦在懷孕以后，會(huì)因?yàn)閼言辛嗽斐商貏e的想睡覺，所以很多的女性，當(dāng)懷孕以后睡覺就特別多，因此很多懷孕的女性，就想全面了解一下懷孕初期想睡覺的原因，以下的內(nèi)容就給很多懷孕初期的女性，詳細(xì)介紹了懷孕初期想睡覺的原因，你可以來全面的了解一下。

保證孕期睡眠的重要性孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠，有助于孕婦緩解精神壓力，增強(qiáng)孕婦神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低孕婦產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。

有研究顯示，那些夜間睡眠少于6小時(shí)孕婦產(chǎn)程較長，且剖腹產(chǎn)幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴(yán)重障礙的孕婦產(chǎn)程更長，剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。

專家建議，孕婦每天除了保證8小時(shí)的夜間充足睡眠外，還應(yīng)該在白天至少有1個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，并把睡眠數(shù)量和質(zhì)量納入產(chǎn)前評(píng)估，以此作產(chǎn)程長度和分娩類型的潛在性預(yù)測。

不同孕期的睡眠狀況：

孕早期(孕期前3個(gè)月)

孕婦在最初的幾周，無論晝夜，都會(huì)感到疲勞：90%的準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺懶散、渾身無力。這首先是激素惹的禍，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個(gè)發(fā)電站。研究睡眠的專家發(fā)現(xiàn)，在總有疲勞感的孕婦的血液里，有一種身體自己分泌的類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮，主要作用于子宮。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛，避免過早的疼痛，從而使得胎兒可以不受干擾的成長。盡管孕婦在這一期間經(jīng)常感到疲勞，常常想睡覺，然而孕婦卻不一定能讓在這一時(shí)期得到理想的休息。只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。伴隨懷孕的一些現(xiàn)象，諸如惡心、嘔吐等等，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

孕中期(孕期的4-6個(gè)月)

疲勞和惡心的感覺漸漸地消失了，這時(shí)候的睡眠也更安詳、更有效果。看上去好像身體已經(jīng)有些適應(yīng)這種懷孕的狀態(tài)了。盡管孕婦的肚子越來越圓，并且體重在增加，然而有50%的孕婦覺得在這一期間更加活躍，精力充沛了。這主要在于母體血液當(dāng)中分泌產(chǎn)生出一種與黃體酮對(duì)抗的激素，它可以使身體活躍。

懷孕初期想睡覺的原因，本文就全面做了介紹，所以對(duì)于很多懷孕初期的女性，為了能了解更多的懷孕初期想睡覺的原因，就要對(duì)以上內(nèi)容全面的進(jìn)行了解，通過了解以后，就能對(duì)這些方面的知識(shí)有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，這樣才能讓自己在懷孕期間，能更好地做好各方面的護(hù)理。