孕初期肚子脹氣是怎么回事注意什么事項(xiàng)？

懷孕的時(shí)候是屬于特殊時(shí)期的，關(guān)于這個(gè)特殊時(shí)期是有許多的情況發(fā)生的。其中出現(xiàn)的就是懷孕初期出現(xiàn)肚子脹氣的情況，所以很多的人就特別擔(dān)心想知道。同時(shí)還有懷孕期間需要注意的事項(xiàng)。那么，孕初期肚子脹氣是怎么回事注意什么事項(xiàng)？

1懷孕初期：激素分泌改變所致。

1.懷孕中后期：子宮擴(kuò)大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動(dòng)。 大部分的孕婦，脹氣最嚴(yán)重的時(shí)候，就是在懷孕后的前3個(gè)月，還會(huì)并發(fā)一些惡心、嘔吐的癥狀，過(guò)了這段時(shí)間就會(huì)慢慢減緩。

怎樣緩解這樣的情況。

1.多餐少量 避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

2.多吃纖維素 蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)獲得糖分和淀粉，蘋(píng)果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚(yú)肉都是不錯(cuò)的選擇。

3.多喝開(kāi)水 如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.多按摩 當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來(lái)，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。 正確按摩方式 飯后1小時(shí)后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過(guò)大，每天約4～6次。 從右上腹部開(kāi)始，順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

5.多散步 散步也是促進(jìn)腸蠕動(dòng)的好方法，只要是身體健康、正常，沒(méi)有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)后，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒(méi)有適合散步的場(chǎng)所，也可以在家里來(lái)回走動(dòng)，一樣能達(dá)到散步的效果。

孕婦是處在特殊時(shí)期的比較受到關(guān)注的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期不僅是孕婦本身。同時(shí)還關(guān)乎胎兒的發(fā)育情況，所以生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是需要注意的。通過(guò)上文的介紹后應(yīng)該了解一下初期孕婦肚子脹氣的的原因和需要注意什么。