孕婦肚皮緊應(yīng)該怎么辦
孕婦肚皮緊是很多女性朋友們在懷孕期間都感受過的吧，這是一種正常的現(xiàn)象，畢竟我們懷孕期間肚子里面是多了一個小生命的，肚皮緊雖然是正常的，但是會讓孕婦感覺到非常的不舒服，甚至難受。那么以下的幾點小技巧都是可以幫助我們孕婦來緩解這個問題的。
懷孕五個月肚皮緊，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛：即假宮縮引起的。宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發(fā)性的，收縮與間歇反復(fù)交替，不受產(chǎn)婦意志所控制。從孕28周開始，腹部會時常出現(xiàn)假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現(xiàn)象。
其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。臨產(chǎn)前，也就是在孕晚期，由于下段受胎頭下降所致的牽拉刺激隨，假宮縮的情況會越來越頻繁。只要不伴隨疼痛，孕婦就不必擔(dān)心。
大多數(shù)健康的孕媽媽在孕晚期感覺肚子發(fā)緊是非常正常的，因為這是子宮收縮引起的反應(yīng)。肚子發(fā)緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經(jīng)痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘。不過，肚子發(fā)硬，經(jīng)常在準(zhǔn)媽媽勞累后頻繁發(fā)生。
孕媽媽可以喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。嘗試放松練習(xí)，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應(yīng)對不舒適的感覺。
那么以上的幾點方法我們大家都學(xué)會了么？孕婦肚皮緊是正常的現(xiàn)象，我們的孕婦不用太擔(dān)心這個問題哦，只要保持好好的心情和心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時間，我們都是可以很好保養(yǎng)我們的胎兒的，因此學(xué)會一些調(diào)理自己身體的小技巧也是非常重要的。
