剛懷孕要注意什么？妊娠早期營(yíng)養(yǎng)均衡最重要

女性朋友們，當(dāng)你看到早孕棒變色或者早孕試紙變化的時(shí)候，一個(gè)驚喜告訴你懷孕了，你就要成為媽媽了?？墒怯泻芏嗟呐猿醮螒言校瑫?huì)感覺(jué)很慌亂，有欣喜也有無(wú)助。因?yàn)榻酉聛?lái)，身體和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化，那剛懷孕的女性要注意些什么呢？俗話說(shuō)：好的開(kāi)始就是成功的一半，開(kāi)一個(gè)好的頭，以后的時(shí)間就會(huì)更順利。

剛懷孕要注意什么？妊娠早期營(yíng)養(yǎng)均衡最重要

剛懷孕要注意什么？

1、首先做好心理準(zhǔn)備。

無(wú)論懷孕是否是認(rèn)真計(jì)劃過(guò)的，既然已經(jīng)懷孕首先就要做好心理準(zhǔn)備，如果你確定生下這個(gè)孩子，那就要從懷孕開(kāi)始準(zhǔn)備好一切愉悅的心情。每天笑口常開(kāi)，可以買(mǎi)一些漂亮寶寶的照片掛在自己的房間了，看到他們想到自己的寶寶，心情自然就快樂(lè)了。

2、不要亂吃各種藥物。

剛懷孕，會(huì)引起身體整個(gè)內(nèi)分泌的調(diào)整，這個(gè)時(shí)候體質(zhì)會(huì)相對(duì)弱一些，很容易感冒，但是，這個(gè)時(shí)期千萬(wàn)不能亂吃藥物。筆者的經(jīng)驗(yàn)是什么藥物都不吃，是藥三分毒，無(wú)論中藥也好還是西藥也好都要竭力避免。

3、不宜遠(yuǎn)游或做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)閯倯言校咛ブ策€不穩(wěn)定，如果這個(gè)時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)或者遠(yuǎn)游引起過(guò)度勞累，很容易引起流產(chǎn)。尤其很多原本身體比較瘦弱的女孩，非常容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。

4、不要隨便去照X光。

要聽(tīng)醫(yī)生的話，不要自己隨意去照X光，畢竟X光對(duì)人體還是有輻射作用的，對(duì)胎兒也會(huì)有影響，如果不是醫(yī)生安排，千萬(wàn)不要自己去拍X光。

5、妊娠嘔吐有對(duì)策。

很多女性從懷孕就開(kāi)始嘔吐，以前看過(guò)很多古裝的電視劇，都是從嘔吐才知道有身孕的，因此大家認(rèn)為懷孕嘔吐時(shí)正常的，其實(shí)不然，妊娠嘔吐母親的身體受影響，胎兒的生長(zhǎng)也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。所以，孕前最好能夠適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些品牌的天然的VB。

6、營(yíng)養(yǎng)均衡最為重要。

從懷孕開(kāi)始，就意味著兩個(gè)生命共用你的營(yíng)養(yǎng)，所以，這個(gè)時(shí)候不能只顧自己的飲食偏好，要更多的為腹中的胎兒著想。各種有營(yíng)養(yǎng)的食物都要攝取，這個(gè)時(shí)期的胎兒需要6大類營(yíng)養(yǎng)素，缺一不可，蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、水都要補(bǔ)足。

懷孕初期多注意，就可以避免出現(xiàn)意外的流產(chǎn)，因?yàn)槿绻鳟a(chǎn)處理不好的話，可能終身剝奪你做母親的權(quán)利，所以，剛剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們好好的呵護(hù)自己吧。