謹(jǐn)防妊娠期糖尿病 孕期小心6大癥狀
糖尿病很難治愈。在很多人的概念里，老人家才會得糖尿病，糖尿病怎么會和孕婦沾邊呢？妊娠期糖尿病容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等嚴(yán)重危害，而且還可能會造成羊水過多和增加巨大兒的概率。不過，妊娠期糖尿病一般是輕度的，關(guān)鍵是做好預(yù)防。
什么是妊娠期糖尿?。?/strong>
妊娠期糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前沒有患糖尿病，但在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的情況，其發(fā)生率大約在1%~3%。
篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間，喝五十公克糖水，一小時后驗血糖，如果血糖數(shù)值超過標(biāo)準(zhǔn)，就必須進(jìn)一步做一百公克耐糖測試。
學(xué)會辨別妊娠糖尿病6大癥狀
1、饑餓
大家都說，孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。孕婦需要的能量比懷孕前多，所以特別容易餓。這個癥狀很容易被人忽視。
2、口渴
如果孕媽媽在沒有太大活動的情況下，動不動就口渴。那就要觀察一下有沒有其他妊娠期糖尿病的癥狀。
3、皮膚瘙癢
這也特別容易被忽視。皮膚瘙癢是妊娠期糖尿病的早期癥狀。
4、容易疲憊
除了勞累引起的疲憊，還有可能是糖尿病導(dǎo)致的。
5、尿頻
大家都知道，糖尿病有“三多一少”的癥狀，其中就有多尿。妊娠期糖尿病也一樣，因為口渴，喝水多了，上廁所次數(shù)也增加。
6、頭暈
糖尿病患者容易發(fā)生低血糖。孕婦低血糖會頭暈，甚至?xí)灥埂＿@時候就要去醫(yī)院檢查血糖了。
預(yù)防妊娠期糖尿病4大方法
1、飲食均衡
飲食是控制血糖的重點。懷孕期間要根據(jù)血糖、尿糖來調(diào)整飲食。控制容易被人體吸收的單糖攝入，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。以纖維量高的糙米為主食，有助于控制血糖。養(yǎng)成少量多餐的習(xí)慣。
攝取足夠的蛋白質(zhì)，建議孕媽媽每天喝2杯牛奶，獲取足夠的鈣質(zhì)。控制脂肪的攝入，盡量避免油炸、肥肉等食物。
2、控制水果攝入
多吃水果對身體好，但是孕婦吃太多水果容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。因為水果含有大量容易被吸收的果糖。建議大家每天吃一個水果，少吃高糖的水果。含糖量低，含維生素高的水果有：柚子、獼猴桃、青蘋果等。如果血糖不穩(wěn)定，就暫時不要吃水果。
3、適量運動
調(diào)查顯示，適量的運動可以促進(jìn)葡萄糖的吸收，從而控制血糖。建議大家吃飯后散散步，每天30分鐘，感覺累了可以休息。外出散步要有家屬陪同。
4、產(chǎn)后檢查血糖
生完寶寶就可以遠(yuǎn)離糖尿病了嗎？據(jù)調(diào)查，有40%~50%的產(chǎn)婦在生完寶寶后5~10年發(fā)展成2型糖尿病。產(chǎn)后5年內(nèi)是發(fā)展為糖尿病的高峰期。所以生完寶寶還要記得做一下檢查。產(chǎn)后12周復(fù)查口服75g糖耐量試驗，如果正常，之后每2年復(fù)查一次。有高危因素的女性每年檢查一次。
