孕婦為什么會(huì)腳腫

孕婦幾個(gè)月開始腳腫，相信各位準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)腳腫的現(xiàn)象吧，行動(dòng)起來非常不方便，甚者更嚴(yán)重的話，連路都走不了的，當(dāng)然，這個(gè)也是每個(gè)人的反應(yīng)都是不同的，有些人生產(chǎn)也不會(huì)出現(xiàn)浮腫，而一般來說準(zhǔn)媽媽在懷疑七個(gè)月開始的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫，那么就需要準(zhǔn)爸爸的細(xì)心呵護(hù)了。

懷孕早期，孕婦的血容量會(huì)漸漸增多，一直到了懷孕34周左右就會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，之后的孕周一直維持這種水平，直到產(chǎn)后2周才會(huì)恢復(fù)孕前的水平。而懷孕期間血容量要比懷孕前增加了40%，所以，血容量的增加導(dǎo)致組織間液的增加，因此引起腳腫。

孕婦為什么會(huì)腳腫：

1、血容量增加 懷孕后，孕婦的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

2、血管通透性改變 由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會(huì)增高。同時(shí)，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會(huì)有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

3、下肢靜脈壓增高 因?yàn)槿焉锖蟠罅康难阂獜奶骸熬幼〉摹弊訉m流至下腔靜脈，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宮又會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓就進(jìn)一步升高了。

如何緩解浮腫的癥狀？

1.平躺，把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用座墊等把腳墊高。

3.適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)。 借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。

4.游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧！

5.注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會(huì)引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。

通過上文我們對(duì)孕婦幾個(gè)月開始腳腫的原因以及如何緩解浮腫的問題進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，孕婦在懷疑期間出現(xiàn)下肢浮腫的現(xiàn)象是很正常的，在這段時(shí)間里，孕婦應(yīng)該要小心一點(diǎn)，平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)來緩解浮腫問題，還有注意飲食平衡等問題。