孕期準(zhǔn)媽媽怎么護(hù)膚 教你五招絕對(duì)管用

你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來(lái)應(yīng)付懷孕時(shí)常見(jiàn)的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開(kāi)放的時(shí)間又長(zhǎng)，建議你在辦公室放一個(gè)加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，你還可以盡量抽些時(shí)間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

1、細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議你以小面積畫(huà)圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來(lái)潔凈臉部，因?yàn)檫@些清潔用品，或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護(hù)手部皮膚。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間的紫外線

雖然是冬天，陽(yáng)光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射，依然會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來(lái)就比較活躍，你應(yīng)盡 量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線下。以下幾項(xiàng)是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因?yàn)椋@不但容易對(duì)你敏感的肌膚造成刺 激，也會(huì)增加對(duì)紫外線的敏感性。

3、選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不會(huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過(guò)多的沐浴會(huì)刺激你的肌膚。因?yàn)閼言校愕募∧w變得更加?jì)赡郏虼讼丛钑r(shí)應(yīng)特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

4、穿著要舒適

為了讓你的皮膚能夠無(wú)障礙地進(jìn)行呼吸，你應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。因?yàn)楹铣衫w維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想。有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會(huì)使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來(lái)看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因?yàn)橥笟獠患讯蓾瓱o(wú)光澤。準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問(wèn)題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對(duì)肌膚的刺激。

5、攝取營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

你的皮膚能否隨時(shí)獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，這與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚(yú)類) 的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素，因此，你可以每天補(bǔ)充25？50毫克的維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥最 好請(qǐng)醫(yī)生推薦。即使是維生素，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也并非吃得越多越好。另外，你應(yīng)該遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜，保持又營(yíng)養(yǎng)又均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對(duì)你自身的健康和對(duì)胎兒的發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常常可見(jiàn)準(zhǔn)媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當(dāng)然因?yàn)樵衅诖萍に氐淖饔茫渥愕臓I(yíng)養(yǎng)確實(shí)也起了很大的功效。

以上是一些孕婦冬季護(hù)膚常識(shí)，希望準(zhǔn)媽媽們?cè)诰恼疹欁约簩殞毜耐瑫r(shí)，也不要疏忽了自己的皮膚的護(hù)理。