冬季孕婦上火了怎么辦呢
在冬季的時候是最容易上火的時候，因為冬季的氣候很干燥，很多孕婦在冬季的時候也是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，冬季最容易患上口腔潰瘍，在冬季來臨的時候上火了還很難治愈，雖然說上火不是什么重病，但是上火不及時降火的話是很容易給身體帶來一些困擾和負(fù)擔(dān)，那么冬季孕婦上火了到底該怎么辦呢？
一、預(yù)防上火，飲食放首位
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
育兒專家提示：由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。
4、23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在冬季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，冬季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在冬季表現(xiàn)得特別明顯。
在冬季的時候如果孕婦不小心上火了，那么當(dāng)給自己治療這種上火現(xiàn)象的時候最好是給自己多吃一些清淡一點的食物，這樣的食物是可以改善自己上火的現(xiàn)象，同時也得到了養(yǎng)胃的功效，而孕婦在冬季上火了是千萬不能吃藥的，這樣恐怕會對胎兒有嚴(yán)重的影響。
