孕婦吃什么會導致便秘的啊？

2017-02-11 22:01:07　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：懷胎十月，一朝生產，每個準媽媽都可以說是世界上最辛苦的人，每個準媽媽不僅要保證自己和胎兒的健康，還要隨時承受著孕吐，水腫等等各種孕

懷胎十月，一朝生產，每個準媽媽都可以說是世界上最辛苦的人，每個準媽媽不僅要保證自己和胎兒的健康，還要隨時承受著孕吐，水腫等等各種孕期反應，當真是非常辛苦。而在孕婦的日常生活中，飲食無疑是最重要的一環。那么，在懷孕的過程中，我們不慎吃了什么食物可能會引起便秘呢？

孕婦吃什么容易便秘——奶制品

奶制品作為孕期補鈣的不錯選擇，為孕媽媽補充身體所需以及寶寶發育所需的鈣質起到了不可忽視的作用。不過其實它也是引起孕婦便秘的比較常見的食物之一。究其原因，主要是因為盡管奶制品中含有大量鈣質，但是其本身的脂肪含量也不容忽視，而這些脂肪并不容易被人體所消化，從而堆積在腸道內，使得孕媽媽的消化功能會受到影響，便秘就不可避免的產生了。因此孕媽媽應該要注意在攝入奶制品的時候應該有所節制而不是過量食用。

孕婦吃什么容易便秘——甜食

甜食這種美味誘人的東西相信是很多孕媽媽的最愛。孕媽媽喜歡將這類食物當做零食來食用，不過大家忽視了甜食中所含有的脂肪。甜食中所含有的脂肪是很客觀的，而與此同時它幾乎沒有什么膳食纖維和水分。相信說到這里大家也明白了如果甜食吃多了肯定會導致便秘的發生或者加重，因此孕媽媽在孕期的時候應該要注意與蛋糕、曲奇、餅干、糖果等保持距離。

孕婦的營養補充非常重要，在這個時候，孕婦吃的食物不僅關系到孕婦自己的健康，更加關系到胎兒的生命安全，所以，為了胎兒的健康，上面小編所說的一些食物，孕婦在懷孕過程中應該盡量的少吃，避免出現便秘，出現壓迫胎兒的情況。