懷孕什么睡姿對胎兒好？需根據孕期進行調整

2017-02-11 21:27:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在女性朋友懷孕后，其要想讓腹中胎兒健康的話，就應該保持正確的睡姿，那么，懷孕什么睡姿對胎兒好呢？下面本文就為大家進行介紹。妊娠早

在女性朋友懷孕后，其要想讓腹中胎兒健康的話，就應該保持正確的睡姿，那么，懷孕什么睡姿對胎兒好呢？下面本文就為大家進行介紹。

妊娠早期(1~3個月)隨意

子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4~7個月)側臥或仰臥

這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。

妊娠晚期(8~10個月)左側臥位

這個時期的睡姿十分重要，應該采取左側臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。