孕婦消化不好怎么調理
2017-02-11 14:05:52 來源：360常識網
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導語：孕婦消化不好可以進行自我調理來改善的。消化差的孕媽可以吃些酸性零食，幫助胃酸分泌，消化體內積食。也每天喝一杯鮮榨的果汁開胃，但是橙
孕婦消化不好可以進行自我調理來改善的。消化差的孕媽可以吃些酸性零食，幫助胃酸分泌，消化體內積食。也每天喝一杯鮮榨的果汁開胃，但是橙汁空腹喝的時候對胃部刺激比較大，因此不要空著肚子喝。消化不好就要吃些容易消化的食物，米粥、豆腐、魚肉營養豐富，又好消化，孕媽可以適量吃一些。糖分高的巧克力、蛋糕、冰淇淋吃了會有飽腹感，抑制食欲，而且會增加孕媽的體重，對后期順利分娩有影響。
調理消化不好的按摩方法：按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。
a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可；
b.沿著后背兩側，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制；
c.平趴在床上，然后讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。
孕媽消化不好的時候，通常都沒有什么食欲，那么就要增加胃口了。飯前一小時可以喝一杯水可以補充腸胃水分，排空腸胃，促進食欲。缺乏維生素b1會導致孕媽食欲不振，特別是夏季多汗，容易把維生素b1排出體外，因此孕媽們應在醫生的指導下適量補充。
