孕婦小肚子抽筋疼怎么辦？
在懷孕期間的寶寶媽們，偶爾在半夜會(huì)突然驚醒的現(xiàn)象，并且還有小肚子抽筋的現(xiàn)象，寶媽們不必太過擔(dān)心這這種現(xiàn)象，小肚子抽筋是懷孕期間正常的現(xiàn)象，順帶一提嘔吐等現(xiàn)象在懷孕期間也較為常見，寶媽可以不用太過擔(dān)心，保持充足的睡眠，與良好的飲食，疼痛自然就會(huì)消失。
小肚子的腓腸肌痙攣，半數(shù)以上的正常懷孕婦女在孕期可能發(fā)生小腿抽筋。懷孕期間，孕婦身體中需要的鈣量明顯增加。如果不重視積極補(bǔ)充鈣，就會(huì)出現(xiàn)你說的那種情況。有些孕婦雖然沒有出現(xiàn)腿肚子抽筋，但也同樣會(huì)存在缺鈣現(xiàn)象。所以，已經(jīng)告訴過你，一定要每天喝一杯牛奶。
但是除喝牛奶外，還應(yīng)在飲食中多補(bǔ)充一些含鈣多的食品。平時(shí)在戶外適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，多接受一些太陽(yáng)光的照射，適當(dāng)服用一些魚肝油丸或濃魚肝油等補(bǔ)充維生素D的藥物，以及含鈣藥物。 含鈣多的食物有，牛奶(市售有添加維生素A，D的強(qiáng)化牛奶)，乳制品，蝦皮，小海米，魚，紫菜，發(fā)菜，海帶，骨頭湯，芝麻醬，大豆制品。蔬菜中含鈣也較多。這些都是妊娠期婦女經(jīng)常要吃的食品，你可以經(jīng)常調(diào)換花樣。不過要注意，不要吃龍蝦，螃蟹一類的寒性食物，這類食物容易使胎位不穩(wěn)，嚴(yán)重容易造成流產(chǎn)。
順便說一下，魚肝油，維生素D和鈣片之類的藥品，并不是服用的越多越好，同樣會(huì)出現(xiàn)不同程度的副作用，超量服用嚴(yán)重者，還可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
作為一名寶媽，切記不要過分依賴各類維生素類藥物，除了葉酸與鈣片可以食用，其他的最好通過水果，雞蛋，肉類獲取所需的營(yíng)養(yǎng)，如果再出現(xiàn)小肚子抽筋這樣的現(xiàn)象，最好在抽筋時(shí)采用緩解抽筋帶來的疼痛的措施，比如通過按摩腹部即可。
