?懷孕多久嗜睡
說(shuō)到嗜睡是很多人不陌生的，有很多女性在懷孕的時(shí)候，都是會(huì)出現(xiàn)這樣情況，女性懷孕有嗜睡情況，不需要進(jìn)行緩解，這樣的做法對(duì)女性和胎兒都是沒(méi)有損害，女性懷孕出現(xiàn)嗜睡都是可以體質(zhì)有關(guān)系，因此出現(xiàn)后女性適當(dāng)調(diào)整自己最佳，那懷孕嗜睡多久出現(xiàn)呢，是很多女性不了解的。
懷孕多久嗜睡：
懷孕后嗜睡的原因
每個(gè)人的早孕反應(yīng)都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺(jué)得不舒服，在這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)，或沒(méi)有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
懷孕多久會(huì)嗜睡？
每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。但一般三個(gè)月后都會(huì)自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。
如何應(yīng)對(duì)懷孕后嗜睡？
準(zhǔn)媽媽們要有所準(zhǔn)備。首先心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。
其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補(bǔ)充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片；保證充足的睡眠。想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。
在對(duì)懷孕嗜睡多久出現(xiàn)后，女性懷孕出現(xiàn)這樣情況，都是不要過(guò)于擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候飲食是一定要注意的，否則對(duì)自身和胎兒沒(méi)有任何好處，女性出現(xiàn)嗜睡飲食要合理選擇，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充才會(huì)有很好幫助的。
