孕晚期體重減輕該怎么辦呢
很多的孕婦出現(xiàn)了晚期的體重的問題，嚴(yán)重的威脅到了孕婦的安全的問題，因此孕婦就需要注意及時的采取檢查和治療的方法來保證孕婦的安全，避免胎兒出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，尤其是體重減輕的問題，那么孕晚期體重減輕該怎么辦呢？那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
懷孕期增加多少體重應(yīng)依孕婦懷孕前的體重及身體狀況而定，孕前體重適中的健康婦女，建議懷孕期增加10-12公斤。孕前體重過輕的婦女，增加的體重應(yīng)較 多；至于超重的婦女，懷孕期則相對地體重增加應(yīng)較少。如果將懷孕九個月平分成三期，即懷孕初期(第一～三個月)、中期(第四～六個月)及后期(第七個月至 出生)。懷孕的三個時期體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)的般說來，懷孕初期體重應(yīng)增加約1-2公斤，中期及后期則平均每周增加約0.4公斤為宜，每月約2公斤。
懷孕期體重的增加乃是胎兒生長及母親生理改變的結(jié)果，初期及中期主要是母體組織的形成及增加，如胎盤、母體血液、子宮及脂肪等，而懷孕后期則是胎兒成長的 主要時期，因此即使您在懷孕前中期體重增加太多，懷孕后期時的飲食也不能嚴(yán)格限制，以免影響胎兒營養(yǎng)的供應(yīng)。若您懷孕的初期及中期體重增加的太多，可請教 醫(yī)師及營養(yǎng)師做飲食指導(dǎo)。一般會建議在食物選擇方面，每天仍需攝取六大類食物(奶類；魚、肉、蛋、豆類；五谷根莖類；蔬菜類；水果類和油脂類)，但減少油 炸或甜點(diǎn)等高油脂高熱量的食物，相對增加奶類、蔬菜類、水果類的攝取。烹調(diào)食物的方式改采清淡的蒸、煮方式以減少過多的熱量攝取。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果孕婦出現(xiàn)了上述的問題，那么就需要注意及時的采取相應(yīng)的方法來保證孕婦的安全和胎兒的安全，避免出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，尤其是要注意保證好安全的問題，那么最后祝孕婦能夠順利的生產(chǎn)。
