?懷孕后睡姿需注意什么？

2017-02-05 22:03:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多女性都不知道在懷孕之后應該采取怎樣的睡姿，因為除了仰臥外的睡姿都會擔心壓迫到寶寶，擔心壓到寶寶之后，可能會影響寶寶在肚子里的正

很多女性都不知道在懷孕之后應該采取怎樣的睡姿，因為除了仰臥外的睡姿都會擔心壓迫到寶寶，擔心壓到寶寶之后，可能會影響寶寶在肚子里的正常發育，但是一直仰臥自己又會覺得很累，所以在懷孕之后睡姿應該注意什么呢？

妊娠早期，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓。

上面給大家具體的介紹懷孕的睡姿，女性們在懷孕的不同時期，包括了早期和中期以及晚期，最好都要采取相對應的睡姿，這樣比較有利于不同時期寶寶的發育，同時對孕婦自身也是有好處的，這才是一舉兩得的方式。