?懷孕血糖偏高怎么辦
孕期隨著胎兒的不斷增加，女性的身體也有了很大的改變，那么懷孕血糖偏高怎么辦呢？孕期女性會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的癥狀，說(shuō)明孕婦的體內(nèi)糖分是比較高的，這個(gè)時(shí)期就要注意飲食的調(diào)理，少吃那些含糖分比較高的食物，而且要注意少食多餐，我們來(lái)了解一下吧。
1)減少淀粉類食物的供熱來(lái)源(按照淀粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例來(lái))。相信三類食物你應(yīng)該能分辯，米面土豆芋頭紅薯類淀粉(粉粉的就是了)；豆魚(yú)肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多；肥肉油膩的脂肪多(可能還有一些植物類脂肪，比如炒菜的油)。
2)減少淀粉不能過(guò)量，如果身體需要的熱量大部分轉(zhuǎn)而由蛋白來(lái)提供的話，在轉(zhuǎn)化的過(guò)程中血液中會(huì)產(chǎn)生呈酸性的酮，而這個(gè)對(duì)嬰兒是非常有害的，可能導(dǎo)致中毒后遺癥就是大腦發(fā)育受阻。因此要把握一個(gè)平衡。
3)三餐一定不能過(guò)量，基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點(diǎn)的甜食或糖果點(diǎn)心。因?yàn)橐话愕难歉叩娜耸浚菀壮霈F(xiàn)低血糖的癥狀，就是起伏變化很大，一旦饑餓，會(huì)出現(xiàn)比一般人厲害的暈眩手腳發(fā)冷無(wú)力的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就要靠供熱快的糖果點(diǎn)心來(lái)救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐，不然對(duì)孩子會(huì)有很大的影響。
4)嚴(yán)格控制糖份的攝入，包括飲料和水果等。水果里面葡萄是天敵、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感來(lái)感覺(jué)哪個(gè)高哪個(gè)低了。橙子應(yīng)該不錯(cuò)，蘋(píng)果也行。總的說(shuō)來(lái)水果一天一個(gè)就夠了。小單位的如草莓等等當(dāng)然幾個(gè)也無(wú)妨。
上述關(guān)于懷孕血糖偏高的分析，希望對(duì)于孕期女性有一定的幫助，也希望女性朋友不要認(rèn)為懷孕了就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就不管不顧的，胡吃海喝的，那樣對(duì)于自身的健康是不利的，一定要注意合理的飲食，這樣才能保證胎兒的健康成長(zhǎng)。
