孕婦穿鞋謹(jǐn)防3大誤區(qū)

孕期準(zhǔn)媽媽的腳部非常容易腫，這是因?yàn)殡S著準(zhǔn)媽媽子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響了血液循環(huán)。孕期如果長(zhǎng)時(shí)間站或坐，一個(gè)姿勢(shì)不變，水腫會(huì)更加嚴(yán)重。因?yàn)樗[，孕婦一天中的腳圍變化大概在10～25 mm 之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫越來(lái)越厲害，很難再穿懷孕之前的鞋子了，這就需要購(gòu)置新鞋咯。不過(guò)孕婦買鞋容易陷入以下3大誤區(qū)，一起來(lái)了解一下吧。

誤區(qū)一：

孕婦穿高跟鞋危害大那我就選平底鞋孕婦穿高跟鞋有很多危害，如：

1、容易因摔倒或扭傷足踝而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)；

2、重心的改變?cè)黾恿松眢w負(fù)擔(dān)，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)；

3、穿高跟鞋讓孕婦長(zhǎng)期身軀前傾，會(huì)使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發(fā)生變化可能在一定程度上影響胎位，不利于順利分娩；

4、會(huì)造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

了解這些以后，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)想，看來(lái)不得不告別深愛(ài)的高跟鞋了，為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧，這樣才夠安全。

但事實(shí)上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因?yàn)槠降仔瑳](méi)有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都?jí)涸谀_后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時(shí)的震動(dòng)會(huì)直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會(huì)造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

誤區(qū)二：

水腫難受 穿拖鞋更松快也有很多準(zhǔn)媽媽在孕晚期水腫厲害的時(shí)候，穿大多數(shù)鞋都感到不舒服，為了圖松快和方便，干脆就穿起了大號(hào)的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。

一是鞋底一般非常滑，容易摔倒；

二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也很容易滑到！要知道，孕婦日常行動(dòng)，防滑很重要，滑倒、摔倒對(duì)孕婦和胎兒的健康有很大危害，最嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

誤區(qū)三：

孕期買鞋要買大幾碼 更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠腳部水腫在懷孕中、晚期會(huì)逐步加重，有些準(zhǔn)媽媽想到要不停的買鞋換鞋，覺(jué)得很浪費(fèi)，因此想干脆一次性的買大幾個(gè)碼數(shù)的鞋子，避免鞋子小了還要買。

殊不知鞋子過(guò)于寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發(fā)生“意外”，如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿著過(guò)于寬松的鞋子還非常容易扭腳，由于體型笨重，重心不穩(wěn)，非常容易扭腳，而一旦扭到了，也不能照X光，治療只能采取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，準(zhǔn)媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數(shù)過(guò)大或者過(guò)小的鞋，感覺(jué)鞋子不合腳，就應(yīng)該換新的了。

孕婦穿什么鞋最安全、舒適？

孕婦穿鞋最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水腫時(shí)也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕婦的身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于長(zhǎng)期穿高跟鞋不習(xí)慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，偶爾穿低于5厘米的高跟鞋也并無(wú)不可，但是一定要注意安全，感覺(jué)身體控制不好重心就千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，孕婦穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。