懷孕十個月
2017-01-03 21:34:05 來源：360常識網
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導語：懷胎十月一朝分娩，孕婦們經過漫長的十個月的艱辛孕育，終于就要感受到做媽媽的喜悅了，心情一定是既緊張又激動。在這關鍵時期，準媽媽們在
懷胎十月一朝分娩，孕婦們經過漫長的十個月的艱辛孕育，終于就要感受到做媽媽的喜悅了，心情一定是既緊張又激動。在這關鍵時期，準媽媽們在生活和飲食上一定要非常的注意?，F在正值炎熱的夏季，如果預產期是在這個季節的準媽媽們千萬不能貪吃冰激凌、冰棍等冷飲。
因為這樣會加重腸胃的負擔，很容易造成消化不良，從而導致便秘。日常也不能吃辛辣食品，比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚之類的。雖然辣椒富含維生素，但是它刺激性太強，很容易導致孕婦氣血虛弱，這些物質進入到乳汁里，對寶寶是很不利的，會造成新生兒上火和腹瀉。
有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習慣，但對于即將分娩的時期，一定要暫時改掉這種習慣，因為咖啡中含有很多的刺激性物質，這些物質對腹中的胎兒會造成很大的影響，所以，在這一時期，建議準媽媽們可以采用喝溫水的方式來代替喝咖啡的習慣，當然也不要很濃茶。
部分準媽媽們的口味比較重，尤其是北方人，平時的飲食往往比較咸，但是在懷孕期間，尤其是在懷孕到第十個月，一定要少攝入鹽分，否則很容易導致身體發生浮腫，這樣會給即將到來的生產造成很大的負擔。一定要少吃多餐，清淡飲食，但一定要保證營養的充足攝入。
此外，孕婦要保持身體清潔，勤換著點內衣內褲。在預產期即將來臨之前，為了防止發生意外，一定要減少孕婦獨自外出，出門散步一定要有家人陪同，也不宜長時間站立。如果孕婦出現羊水破裂或者出血等分娩的前兆，家人一定不要驚慌失措，只要及時送醫院就可以了。
