產婦氣血兩虛吃什么

2017-05-06 20:32:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性在產后最容易氣血兩虛，這個時候會感覺到沒有精力，渾身疲憊，此時不妨通過飲食來調理身體。產后氣血兩虛的女性吃冬瓜赤豆茶是比較不錯

女性在產后最容易氣血兩虛，這個時候會感覺到沒有精力，渾身疲憊，此時不妨通過飲食來調理身體。產后氣血兩虛的女性吃冬瓜赤豆茶是比較不錯的，就是選用冬瓜皮和赤小豆一起水煎，將這種水煎之后的汁液當做茶水來飲用，連續飲用5天左右，能夠起到清熱利濕的效果，對女性產后口干口苦以及氣血虧虛有很好的調理作用。

性產后氣血虧虛，對熱量與營養的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養，對產后康復、母嬰健康頗有裨益。豬蹄粥：豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白2段。將豬蹄洗凈，煎取濃汁;余藥水煎取汁，合并兩次所煎汁液，用此汁液與大米共煮為稀粥，待粥將熟時放入蔥白即可，溫熱服食。具有通乳汁、利血脈的功效，尤適用于產后無乳或乳汁不通等癥。

花生粥：花生仁5克，大米50克，冰糖少許。將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥，待粥將熟時加入冰糖調味即可。具有養血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產后缺乳、納呆少食、大便秘結等癥。參術芪米粥：黨參9克，白術18克，黃芪15克水煎兩次取汁，加粳米60克煮粥，一天一劑。功效：補氣健脾，主治產后氣虛。

火腿豆腐湯也是產后氣血兩虛的女性可以吃的食物，制作起來很簡單，選擇一個雞蛋，250克豆腐以及30克火腿，另外還可以根據自己的喜好加入排骨或者是蔥花，制作的時候將雞蛋放入碗中加入水調勻，然后再放入火腿以及排骨一同放到蒸籠里面蒸，熟了之后撒上蔥花就可以吃了。