催奶的方法有效果嗎
很多人在生了孩子之后沒有奶水，面對這樣的情況下是需要催奶的，催奶的方法有很多種，催奶的時候很多人會選擇食物方法的改善來給自己催奶，很多人生了孩子之后奶水一點都不好，如果不趕緊催奶的話孩子是沒有任何營養(yǎng)的，長期下來還會影響到孩子的發(fā)育，那么催奶的方法有效果嗎？
什么是最有效的催奶方法
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫(yī)生的囑咐下服用藥物。
3、補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持開朗樂觀哦。家人也要創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，多點關(guān)心媽媽的心理健康。
催奶是有效果的，不過這個要看自己催奶的時候是選擇什么樣的方法來催奶，催奶的時候可以給自己多吃一些發(fā)奶的食物，特別是有營養(yǎng)的湯，產(chǎn)婦就要多喝湯，這樣催奶才會有效果，平時多吃點花生米湯，花生米燉豬蹄，這樣的湯營養(yǎng)價值高，催奶的效果就好。
