產后多久子宮恢復正常
準媽媽們經過一系列的努力才能懷上自己的寶寶，最后又歷經十個月的精心呵護將寶寶生出來，特別是在生育的時候，準媽媽們經歷的痛苦是常人無法想象的，所以，母親是一份偉大的職業(yè)，更是一種責任，一種使命，并且準媽媽們也讓子宮承受了一定的傷害，所以，我們需要讓子宮盡快恢復健康。
產后多少天子宮恢復正常
分娩后，子宮逐漸恢復正常狀態(tài)的過程稱為子宮復舊。產后當天，子宮底平臍或臍下一指左右。以后每日下降1～2厘米，10～12天后入盆腔，6周后恢復正常大小。到期去醫(yī)院檢查一下，如子宮復舊不良，及時治療。一般產后42天子宮基本恢復正常，可能有個別的恢復時間要長一點。剖腹產6個月以后子宮就能恢復正常，剖腹產后最少2-3年以后才能懷孕。
不同的人不一樣，決定子宮恢復快慢的因素有：營養(yǎng)，孕婦恢復體操也就是產后鍛煉的情況，個人體質，是否哺乳，不如有利于機體恢復的，寶寶的刺激會引起子宮收縮等。
一般體質比較好的產后20天子宮就能完全復舊，晚的得需要30天，最晚40天左右。剖腹產后應該積極的保養(yǎng)身體，用烏雞白鳳丸，阿膠補血養(yǎng)氣就可以的，還可以黃芪，黨參，熟地燉烏雞。
產后恢復體操做法
1、節(jié)呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放松。
2、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。
3、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放松。
4、抬頭運動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。
5、仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，并盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。
6、腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然后換腿，動作同前。
通過對以上的方法和注意事項的介紹和了解，再加上產婦的配合運動，家人的細心照顧，我相信，各位準媽媽們一定會獲得健康的身體，同時，通過以上的這些方法，準媽媽們會找到曾經的自信，曾經的苗條，曾經的樂觀和曾經的美麗。
