產(chǎn)后如何避免子宮脫垂？掌握三大要點

雖然現(xiàn)在產(chǎn)后子宮脫垂現(xiàn)象比較少見，但是，如果剛剛生產(chǎn)后的媽媽們沒有注意，仍然有可能會出現(xiàn)這種情況。因此，產(chǎn)后媽媽們需要了解為什么會出現(xiàn)子宮脫垂，怎樣避免子宮脫垂。

一、什么是子宮脫垂

子宮脫垂就是子宮從正常位置沿著陰道下降，甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發(fā)現(xiàn)，但仍然應該加強預防，進一步減少該病的發(fā)生。

二、產(chǎn)后子宮脫垂的原因

1、造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因有急產(chǎn)，即從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時。由于盆底組織和陰道肌肉還沒有來的及經(jīng)過逐漸的擴張，就被突然的、強大的胎頭壓迫并撕裂，又沒有及時修補，分娩后盆底支持組織未能恢復正常。

2.、滯產(chǎn)，由于胎兒的頭對陰道及盆底組織的壓迫時間過久，使組織缺血受損，失去了盆底組織的支持，就會造成子宮脫垂。

3、此外造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因尚有產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后咳嗽，持續(xù)下蹲動作，產(chǎn)后下床勞動過早、過重，使腹壓增加，引起子宮脫垂。

三、如何避免產(chǎn)后子宮脫垂

1、產(chǎn)后運動：產(chǎn)后42天，應馬上進行產(chǎn)后運動。這些運動包括提肛肌的運動，鍛煉背肌、腹肌的運動等，這些運動對于身體的恢復都有很大幫助。

2、避免久蹲：分娩后，產(chǎn)婦盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間，因此，在這3個月內(nèi)，產(chǎn)婦做事情時最好選擇坐位或站位，應盡量避免久蹲，以防子宮脫垂。

3、產(chǎn)后性生活：產(chǎn)后42天內(nèi)應嚴格禁止性生活，最好在產(chǎn)后2個月后進行。即使是產(chǎn)后2個月，陰道也很脆弱，因此動作要輕，或者用些潤滑劑，以防受傷。

四、子宮脫垂的治療方法

1、按摩子宮：子宮恢復靠收縮，一般情況下子宮可以收縮至孕前狀態(tài)。也就是生產(chǎn)發(fā)動之后，子宮就不斷地收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。產(chǎn)婦可以學習按摩子宮，引導子宮不斷地收縮，直到?jīng)]有出血且子宮腔保持凈空為止。

子宮收縮不良會有大出血的危險 當子宮內(nèi)尚有血塊或是殘留有胎盤時，子宮會先被血塊填塞;然后，子宮平滑肌就會停止收縮，這時候就是所謂的子宮收縮不良，會有大量出血的危險(血崩)。

2、中西藥子宮收縮劑與生化湯：為了預防產(chǎn)后大量出血，醫(yī)生通常會用子宮收縮劑，主要是防止產(chǎn)后出血之用，作用發(fā)揮會比較快。但是，民間自古又流傳用生化湯來去瘀活血，作為產(chǎn)后幫助子宮恢復之用，生化湯本身的成分在中醫(yī)看來，有化淤血、補血的作用，化掉的淤血(血塊)流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產(chǎn)褥期的保健用。