產后恢復需多久才能痊愈

2017-02-10 10:02:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：對于大多數的孕婦來說，產后恢復都成了一個越來越受關注的話題，比如產后恢復的飲食健康、運動鍛煉等等都值得產婦們去注意。而今天，我們就

對于大多數的孕婦來說，產后恢復都成了一個越來越受關注的話題，比如產后恢復的飲食健康、運動鍛煉等等都值得產婦們去注意。而今天，我們就產后恢復需多久才能完全痊愈的問題進行詳細的介紹，那么到底需要多長時間呢？據醫(yī)生說，產后恢復不能心急，這是一個循序漸進的過程，具體看下面內容。

產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。

每個人的程度，體質不同，時間的長短也不一樣。根據你自身的情況而定的。最好是產后42天到3年內做效果好。越久越不好恢復。推薦你到纖纖滿兒產后恢復中心，效果不錯。我的妊娠紋也是在那做的。現在都好的差不多了，大概半年。骨盆變寬由于是生理結構調整所致沒辦法改變外，其他三點都可以通過運動加飲食配合進行改善，但是需要一個長期的良好的循序漸進的方式，如果為了速度快當然也可以通過手術方便來解決。

在以上種種的介紹中，我們知道了產后完完全全恢復身體健康的時間，當然，這不是一個固定的時間，這也要根據產婦自身的身體狀態(tài)耳而定。而我們人為可以做到的，就是要跟得上營養(yǎng)，以及保持身心愉悅，這樣不僅對產后恢復有益，更是有助于寶寶的成長。