產(chǎn)婦可以吃鈣片嗎
女性朋友們在懷孕期間，因?yàn)閷殞毜呐咛グl(fā)育需要很多的營養(yǎng)，其中包括鈣的補(bǔ)充，寶寶攝取的鈣少了，那可能就會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育。家長們都希望寶寶能健康的成長，那么，究竟產(chǎn)婦可以吃鈣片嗎？想要知道答案的朋友們，請一定仔細(xì)的閱讀下文哦！
產(chǎn)婦吃鈣片的好處：乳汁鈣嬰兒鈣主要來源。媽媽缺鈣，寶寶的能獲取的鈣也就少了。我們的日常飲食通常含有大量脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，可是這些食物鈣質(zhì)含量往往不夠。國家營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，乳母每天適宜鈣攝入量1200毫克，而每天實(shí)際膳食鈣攝入量僅479毫克左右，與推薦鈣攝入量相距甚遠(yuǎn)多。很多人以為食補(bǔ)可以補(bǔ)充足夠的鈣，認(rèn)為經(jīng)常喝骨頭湯夠了，其實(shí)據(jù)科學(xué)試驗(yàn)表明要補(bǔ)足每日鈣相當(dāng)于要每天喝下300-400碗骨頭湯。因此，從飲食中攝取的鈣是非常有限的，產(chǎn)婦可以通過此鈣片來補(bǔ)鈣，也能為寶寶增加鈣來源。
產(chǎn)婦吃鈣片需注意：產(chǎn)婦可以吃鈣片，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。建議產(chǎn)婦要注意增加全面的營養(yǎng)，粗細(xì)搭配，多吃水果和蔬菜，多吃粗糧。
看了上文，相信你已經(jīng)知道產(chǎn)婦可以吃鈣片了吧！但是要注意鈣片的選擇，一定要選擇安全可靠的。鈣片的安全性對孕婦來說是尤為重要的，所以在選擇時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎，一定要選擇吸收率較好的鈣片，不要追求價(jià)格高的鈣片，價(jià)格高，補(bǔ)鈣效果不一定好，最好是根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件來選擇適合的鈣片。
