生完孩子后乳房下垂怎么辦？
人類就是為了不斷繁衍后代才生存在這個世界上，人類不斷死亡又下一代重現(xiàn)，社會不斷發(fā)展進步。為了更好的孩子的未來，在不確定的中國食品安全下。媽媽們自然是首選母乳哺育，但是有個致命的問題是生完孩子后乳房會下垂，那么上完孩子后乳房下垂怎么辦呢？
防止乳房下垂的鍛煉方法
由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命。現(xiàn)在將胸部包圍支持、緊縮胸部至脖子區(qū)域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現(xiàn)。
抬胸法中強化胸肌是捷徑
側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由于動作簡單，不妨利用空間時每天練習。
1、合掌雙手用力
雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態(tài)，約進行5妙鐘后放松。重復10次左右。
2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節(jié)必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。
3、手腕朝內，肩膀打開。
背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松。且在挺胸的狀態(tài)下反復進行10次。
姿勢與胸部的關系
貓背的人肩膀容易朝內彎曲，因此胸部容易下贅似貧弱狀。若端正姿勢，肩膀無力向后方伸張，則胸部自然挺出。姿勢的不良對人的影響是非常大的。
個人是穿調整型內衣，把后背的脂肪一起撥過來，這樣后背曲線會好些，胸也挺些，我是胸大有余，挺拔不足，穿內衣看起來會好一些。而且做了陣子擴胸運動和多吃木瓜，好像覺得整體有好一些（不是太明顯）。為了更完美，都可以試試，總會好一點的。
健康食療下和恰當有規(guī)律性的鍛煉總是好的，媽媽們付出了那么多為孩子。卻老是面臨胸部下垂這般難堪的問題。然而只要媽媽們擁有健康心態(tài)，積極向上的生活病積極鍛煉，乳房下垂都不是什么大問題！何況孩子的眼里媽媽永遠那么美麗！
