產(chǎn)婦如何催乳
母乳對于寶寶來講是非常重要的，這一點是很多媽媽都非常清楚的事情，但是有些孕婦的乳汁分泌的不適太多，這樣對于寶寶來講則是不利的，一旦遇到這樣的情況，那么就需要選擇一些事物來進(jìn)行催乳，這些食物包括花生、絲瓜、豌豆等，這些對于女性下奶都是有著極大的幫助的，那么產(chǎn)婦如何催乳？下面我們一起詳細(xì)了解下。
在我們的生活中能夠起到下奶的食物非常多，其中最常見的食物就是花生，花生對于脾虛反胃、水腫、白帶異常、貧血等疾病的患者都有著非常明顯的幫助的，對于產(chǎn)后下奶也是有著一定的作用的。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導(dǎo)致回奶的。
有關(guān)產(chǎn)婦如何催乳的問題就講解到這里，通過以上的介紹我們可以得知，在我們的生活中能夠起到下奶的食物非常多，這些食物都是我們常見的一些食物，所以如果您的奶水非常少的話，那么可以選擇以上的食物進(jìn)行催奶，為我們的寶寶提供有利的保障。
