寶寶九個(gè)月中度貧血能吃哪些食物？

寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中很容易貧血，貧血根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度分為多類，輕度貧血、中度貧血及重度貧血，當(dāng)寶寶九個(gè)月中度貧血時(shí)，家長(zhǎng)很擔(dān)心寶寶的貧血癥狀，中度貧血時(shí)可適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充鐵，如果無(wú)法控制時(shí)則要輸水補(bǔ)充，可避免貧血嚴(yán)重發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，那么寶寶九個(gè)月中度貧血能吃哪些食物？

黑豆：我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

菠菜：這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)菠菜吧。

金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

蘿卜干：蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。

含鐵豐富的食物還有蛋黃、瘦肉、魚(yú)、禽類、豆類、動(dòng)物肝、腎、心、血、芹菜、大頭菜、黑木耳、大棗、蘿卜、南瓜、馬鈴薯、菜花、甘藍(lán)、桔子、葡萄、檸檬等。

寶寶九個(gè)月中度貧血能吃的食物是很多的，寶寶經(jīng)常吃這些食物能增強(qiáng)鐵的攝入，是否成功的補(bǔ)充鐵元素，還要觀察寶寶的吸收情況，吸收不好時(shí)則輸血補(bǔ)充。同時(shí)還要觀察寶寶的身體癥狀，防止貧血發(fā)生變化。目前九個(gè)月的寶寶已經(jīng)能添加各種輔食，家長(zhǎng)可讓寶寶多吃含鐵元素高的食物，對(duì)輔助中度貧血的醫(yī)治。