小孩健脾養胃吃什么蔬菜？
2017-04-01 10:29:51 來源：360常識網
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導語：有胃病，說不上是大病，但是和其他的疾病比起來是更加難以治愈的，有胃病困擾的人應該多注意飲食，可以調養好胃病，預防也很關鍵，食物進入
有胃病，說不上是大病，但是和其他的疾病比起來是更加難以治愈的，有胃病困擾的人應該多注意飲食，可以調養好胃病，預防也很關鍵，食物進入胃里是要消化的，但是很多食物的到來讓胃的負擔加重，那么，日常生活中有哪些食物是可以健脾養胃的呢？現在就來介紹一下。
養胃的食物
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
高麗菜
富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高，更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適，打高麗菜汁飲用也是好方法。
地瓜
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
山藥
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
姜
促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。
秋葵
含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
有胃病的朋友可以多吃以上的食物，對胃部還是很好的，容易引起胃酸的食物不要吃，還有一些不易消化的，有胃病的朋友一定要時刻謹記自己的情況，改變不好的飲食習慣，不要吃冷飲，不要吃刺激性食物，不能吃豆腐，馬頭蘭。
