兒童睡前喝牛奶好不好呢
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的食物，對(duì)于人體是有很大的好處，在兒童的成長(zhǎng)發(fā)育階段，多喝牛奶對(duì)于促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)保持健康很重要，有的家長(zhǎng)喜歡在睡前給孩子喝牛奶，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題需要辯證的看待，晚上喝牛奶最好做到適量，保證溫度都是需要注意的。
1 牛奶含有豐富的動(dòng)物蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用，不能貪多貪快，會(huì)造成一定的不健康影響。每晚科學(xué)的牛奶攝入大約是200-250ml左右，晚上過(guò)量飲用，會(huì)造成無(wú)法消化吸收，加重腸胃負(fù)擔(dān).
2 尿毒癥患者及腸胃功能失調(diào)者是不建議晚上喝牛奶的，因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)牛奶的耐受性很低，很容易引起腹瀉問(wèn)題，且肝腎代謝功能無(wú)法承擔(dān)如此之多的蛋白質(zhì)，會(huì)加重病情.
3 冬天晚上喝牛奶，最好要熱一熱，不要直接食用冷的牛奶，會(huì)使人受涼，造成夜間睡眠痙攣、肌肉發(fā)麻的問(wèn)題.
4 晚上喝牛奶的時(shí)候，最好不要臨近睡覺(jué)才喝，會(huì)造成夜尿過(guò)多，第二天人也會(huì)水腫，看上去不是Nice哦。建議是在晚餐后半小時(shí)左右喝一杯牛奶，有助于吸收.
因?yàn)閮和纳眢w還處在生長(zhǎng)階段，身體各機(jī)能還比較脆弱，消化系統(tǒng)也是這樣，所以在睡前給孩子喝牛奶也是有許多注意方面的，最好做到根據(jù)孩子的具體身體情況來(lái)做決定，另外最好給孩子喝低脂無(wú)糖的牛奶都是需要注意的。
