寶寶六個(gè)月輔食吃什么呢

寶寶才出生時(shí)一般都以母乳為主食，很少會(huì)吃到輔食，因?yàn)閹讉€(gè)月大的寶寶牙齒還不是很健全，所以媽媽們一般盡量讓，寶寶少吃食物，保護(hù)牙齒健康。六個(gè)月大的寶寶牙齒已經(jīng)開始慢慢的生長(zhǎng)，那么這時(shí)寶寶六個(gè)月輔食吃什么最好了？怎么樣才能讓寶寶吃到富有營養(yǎng)的食物，也能不損害寶寶的牙齒，讓我們一起來看一下，這樣也能給一些媽媽提供一些建議。

六個(gè)月大的寶寶可以正式開始添加添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥 食材：雞蛋1個(gè) 做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調(diào)成糊狀即可。最開始可以從1/8個(gè)蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個(gè)。 營養(yǎng)提示：蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法：將雞肝用流動(dòng)的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟；撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀；土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸；大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關(guān)火，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。營養(yǎng)提示：雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護(hù)寶寶視力。

米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。

隨著月齡的的增長(zhǎng)，媽媽需要適時(shí)給寶寶添加輔食以及更換適合年齡段的奶粉。嬰兒期（0-12月齡）是人一生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，添加了超優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu)脂β-植物油的奶粉，可以更好地提供能量，鈣等礦物質(zhì)更容易被吸收，降低大便硬度，不易產(chǎn)生便秘，這已為許多研究所證實(shí)。

寶寶六個(gè)月輔食吃什么，最重要的是要讓寶寶吃一些嚼的動(dòng)食物，這樣才能在一定程度上保護(hù)寶寶的牙齒，當(dāng)然在飲食方面，還是要以清淡為主，幾個(gè)月大的寶寶是承受不了食物的太過辛辣或者酸冷，所以說在給寶寶吃輔食的過程中要講究的問題還是很多的，媽媽應(yīng)該在這方面多加了解這樣才不會(huì)給寶寶的身體健康帶來危害。