?兩歲半寶寶食譜大全
兩歲半的寶寶頭部生長(zhǎng)的速度開始減慢，軀干及其腿部的生長(zhǎng)速度卻在不斷的加快，這個(gè)階段的寶寶可以獨(dú)立的行走了，增大的活動(dòng)范圍，增加了運(yùn)動(dòng)量，骨骼也在迅疾度成長(zhǎng)，正在處于一個(gè)最旺盛的成長(zhǎng)發(fā)育階段，因此眾多家長(zhǎng)們要注意寶寶的飲食營養(yǎng)的攝入，那兩歲半寶寶食譜大全是什么？以下就是兩歲半寶寶的食譜大全。
家長(zhǎng)們應(yīng)該注意的是：寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；適量攝入動(dòng)植物蛋白；牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物；粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。
1、青椒胡蘿卜山藥泥
食材：山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。
做法：將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。在鍋中倒點(diǎn)油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入鹽，將所有食物抓勻。準(zhǔn)備好果凍模，在內(nèi)壁涂上一層香油，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。
2、巧虎米飯
食材：米飯、玉米、青豆、胡蘿卜、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法：將米飯壓實(shí)，倒扣在盤子上，取一團(tuán)米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個(gè)耳朵。蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻，倒入蛋黃液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個(gè)小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿卜丁準(zhǔn)備好。炒鍋放油，油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒繼續(xù)翻炒，最后加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
偶爾吃粗糧，雜糧對(duì)現(xiàn)階段的寶寶來說十分有好處哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
上面就是專家關(guān)于兩歲寶寶的一些食譜大全的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在眾多家長(zhǎng)們應(yīng)該知道怎樣對(duì)于兩歲半的寶寶進(jìn)行合理的均衡營養(yǎng)飲食的攝入了吧，希望以上的介紹可以幫到更多的家長(zhǎng)們，同時(shí)也希望眾多家長(zhǎng)們能夠合理的營養(yǎng)的搭配孩子的日常飲食。
