寶寶斷奶期的幾款營養(yǎng)湯
寶寶斷奶期的幾款營養(yǎng)湯
胡蘿卜湯
制作方法：
1、取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊；
2、放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀；
3、再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味。
食用方法：
每隔數(shù)天喂一次。
營養(yǎng)分析：
胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維A，對組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、紅血球有益。
鯽魚湯
制作方法：
1、鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈；
2、加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。
食用方法：
湯、肉一起吃。
營養(yǎng)分析：
鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
西紅柿豬肝湯
制作方法：
1、切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許；
2、把西紅柿剝皮并切碎；
3、將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽即可。
食用方法：
分次喂小寶寶吃。
營養(yǎng)分析：
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。不僅口味好，而且營養(yǎng)價值高。
紫菜湯
制作方法：
20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯即可。
食用方法：
分次喂小寶寶吃。
營養(yǎng)分析：
紫菜含很多的蛋白質(zhì)、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素，還有胡蘿卜素、維B和C。
豆腐蛋湯
制作方法：
1、過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許；
2、把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即停火。
食用方法：
隔天喂一次。
營養(yǎng)分析：
豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱；蛋黃又可提高寶寶記憶力。
