四個月寶寶食譜

四個月寶寶食譜都有什么呢？對這么小的孩子，在飲食上都是需要進行，這樣大小的孩子，食物選擇都是不能隨意的亂吃，這樣對孩子身體健康都是沒有任何好處，要以適合孩子的為主，吃的時候對身體方面才會有很好幫助，那具體該給孩子們選擇什么樣的食物呢？

對四個月寶寶食譜都有什么呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題都是有著很好了解，在吃的時候，在對身體各方面上，都是沒有任何損害，利于孩子的成長。

四個月寶寶食譜：

推薦食譜一：清新小米糊

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰后，繼續煮2分鐘后盛出即可。

功效：

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益于人體的發育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

推薦食譜二：糙米糊

食材：

糙米80克、水500毫升

做法：

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊，即可給寶寶喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效：

糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。

推薦食譜三：菜末米湯

食材：

油菜心適量、米粉少許、高湯適量

做法：

1、青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開，因為高湯本身有油，所以不用加油了。調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效：

對于不愛吃蔬菜的小朋友來說，菜末米湯是個不錯的選擇。油菜營養非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

通過以上介紹，對四個月寶寶食譜都有什么呢，也是有著一些了解，按照以上的食物選擇，都是不錯之選，不過要注意的是，寶寶在吃的時候，也是需要適量，不宜吃的太多，可以讓寶寶少吃多餐，這樣對可以寶寶營養吸收。