戴束腰是針對(duì)于想要瘦肚子的人群使用的，一般多見于產(chǎn)婦，想要減肥瘦肚子的朋友們是可以使用的，但是戴束腰瘦腰的效果很小。那么，束腰帶一天帶幾個(gè)小時(shí)最好呢？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、經(jīng)常戴束腰帶真的能瘦腰嗎

2、束腰帶一天帶幾個(gè)小時(shí)最好

3、產(chǎn)后帶束腰帶多久見效

經(jīng)常戴束腰帶真的能瘦腰嗎

效果很微弱。

想要瘦腰，除了進(jìn)行抽脂之外，那么就要增加腰腹部肌肉的鍛煉，增加身體的運(yùn)動(dòng)，消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到一個(gè)物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，并不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎(chǔ)代謝，基本上不能瘦腰。

但是佩戴束腰帶之后，由于對(duì)胃部的壓迫作用，會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食量減少，有一定的減肥作用，但是只節(jié)食不運(yùn)動(dòng)并不是健康的減肥方法，并不推薦。

束腰帶一天帶幾個(gè)小時(shí)最好

1.如果主要功能是減肥的束腰帶，那么一天最多不超過9個(gè)小時(shí)，因?yàn)闇p肥用的束腰帶會(huì)對(duì)腰腹部造成壓迫，使用時(shí)間長(zhǎng)了容易造成血液流通不暢，不利于健康。

2.如果是保暖用的束腰帶，通常會(huì)比較合身，沒有什么壓迫，就相當(dāng)于在腰腹部又單獨(dú)穿了一層衣服，并沒有限制穿戴時(shí)間。

3.如果是運(yùn)動(dòng)類型的束腰帶，一般時(shí)起到保護(hù)肌肉、避免腰肌勞損的作用，一般材質(zhì)會(huì)比較堅(jiān)硬，建議在運(yùn)動(dòng)前佩戴，運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后取下。

產(chǎn)后帶束腰帶多久見效

因人而異。

產(chǎn)婦使用束腰帶最大的原因就是要恢復(fù)身形，但由于不同產(chǎn)婦的身材以及體質(zhì)是不一樣的，有些產(chǎn)婦本身就比較瘦，因此可以很快見效，而有些產(chǎn)婦比較偏胖，而束腰帶并沒有減肥作用，因此作用也不會(huì)太明顯，只能起到塑形作用，所以產(chǎn)后使用束腰帶的見效時(shí)間是因人而異的。

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