絞股藍(lán)泡水喝的用量
很多中藥材是平時(shí)生活中也能經(jīng)常食用的，其中絞股藍(lán)就是能很好改善身體的一種中藥材，它能起到很好的清熱解毒和治療高血壓等疾病的作用，平時(shí)生活中很多人都喜歡用絞股藍(lán)進(jìn)行泡水食用，這樣能很好的改善身體并且還非常的簡(jiǎn)單方便，但是我們一定要掌握好用量才不會(huì)傷害到身體，下面一起了解下絞股藍(lán)泡水喝的用量。
絞股藍(lán)泡水喝的用量
當(dāng)茶喝養(yǎng)生保健每次2-3克，每天根據(jù)自己喜好喝就可以了。絞股藍(lán)泡水的時(shí)間不宜太久，一般水溫能喝了就可以飲用了，因?yàn)榻g股藍(lán)茶泡在水里時(shí)間太久，絞股藍(lán)容易味道重。還有絞股藍(lán)一定要用開(kāi)水泡，水溫高有利于絞股藍(lán)皂甙成分溶解到水里，絞股藍(lán)和水按照1：65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍(lán)泡水喝的時(shí)候注意最好不要用開(kāi)水洗茶，也就是說(shuō)絞股藍(lán)用開(kāi)水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶，是非常干凈的，要是用開(kāi)水洗茶，有效物質(zhì)溶解的多，倒掉浪費(fèi)。如果有洗茶習(xí)慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍(lán)茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應(yīng)有的作用。
具體飲用方法
1、初次應(yīng)少量飲用
初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒(méi)有異常反應(yīng)。
2、泡茶的水要燒開(kāi)
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開(kāi)水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分——皂甙，常飲有益健康，無(wú)任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝絞股藍(lán)茶偏寒，不建議早上空腹飲用。
上面為大家介紹了絞股藍(lán)泡水喝的功效及正確的泡水方法，絞股藍(lán)泡水可以長(zhǎng)期喝，最好不要洗茶，頭茶其實(shí)是有益健康的。
上面就是對(duì)絞股藍(lán)泡水喝的用量的介紹，通過(guò)了解之后我們知道絞股藍(lán)只要每天食用2-3克就能很好的改善我們的身體，另外在沖泡的時(shí)候一定要用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，而且食用的時(shí)候最好不要空腹食用。
