黑枸杞的使用方法有哪些
黑色枸杞被很少人知道，所以說(shuō)對(duì)于這個(gè)黑色枸杞的使用方法了解的人也并不多，黑色枸杞不比紅色枸杞，紅色枸杞很常見(jiàn)，所以說(shuō)人們也知道在吃紅色枸杞的時(shí)候到底該如何來(lái)使用，但是黑色枸杞就不一樣了，不僅不常見(jiàn)，并且很少人吃到黑色枸杞，很多地方都不曾見(jiàn)過(guò)黑色的枸杞，那么黑色枸杞的使用方法有哪些？
經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞， 黑果枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其( 紅果枸杞) 平均含量， 鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。黑果枸杞還是優(yōu)質(zhì)的天然補(bǔ)鈷劑和天然補(bǔ)鎳劑。
黑枸杞的正確吃法和步驟
正確食用方法
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng))每日早晚直接嚼服。
(2)煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(3)泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
(5)煲湯、燉肉 時(shí)加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
成年人每天吃3-6克左右的枸杞對(duì)比適宜，也可以依據(jù)自個(gè)服用情況增減數(shù)量，到達(dá)作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才干收效。
最常見(jiàn)到的方法是泡水喝，煲湯。一種新的制作方法就是將枸杞放入粥中，加入不同的食材，產(chǎn)生不同的功效。
黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹埂?/p>
這些就是關(guān)于黑色枸杞的各種使用方法，如果大家在使用黑色枸杞的時(shí)候按照這些方法來(lái)使用的話，就可以讓我們得到黑色枸杞的全部功效，黑色枸杞是可以提高人體素質(zhì)和免疫的一種中藥，選擇黑色枸杞來(lái)養(yǎng)生補(bǔ)血補(bǔ)氣都是相當(dāng)不錯(cuò)的，不過(guò)黑色枸杞使用量不宜過(guò)多，否則會(huì)引發(fā)負(fù)面影響。
