怎樣判斷神經(jīng)衰弱 藥膳治療效果好
每天無精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡，到了睡覺的點(diǎn)就來精神了;干什么都提不起勁來，覺得做啥都累，就想在一個(gè)地方坐著或躺著，其實(shí)這就是典型的神經(jīng)衰弱癥狀。
一、怎樣判斷自己是否患上神經(jīng)衰弱
1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西，出門忘了帶鑰匙，上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等，剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。
2、每天無精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡，到了睡覺的點(diǎn)就精神。
3、情緒波動(dòng)大，為一點(diǎn)小事就可能郁悶，別人一句無心之語(yǔ)就能被激怒，引發(fā)一頓怒吼，但事后就后悔不已。
4、愛哭，凡事愛往壞處想，而且一想就得哭，哭完了才覺得痛快。
5、入睡變難或睡覺變輕，一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠。
6、干什么都提不起勁來，覺得做啥都累，就想在一個(gè)地方坐著或躺著。
7、一點(diǎn)小事，就覺得是天大的事，總覺得無法解決，以至于唉聲嘆氣，終日愁眉苦臉。
8、喜歡與別人吵架，稍不順心就跟人吵，聽到好消息，馬上就大喜過望，不能自已。
二、治療神經(jīng)衰弱患的藥膳
(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
(2)海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。
(4)枸杞粥：枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特點(diǎn)是紅白相映，稠糯微甜。有補(bǔ)腎明目聰耳之功，對(duì)頭昏眼花耳鳴有效。
