腦供血不足怎樣調(diào)理呢
2017-05-13 15:59:38 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：腦供血不足的患者一定要在生活當(dāng)中，做好調(diào)理工作，如果是高血壓的話(huà)，應(yīng)該服用降壓藥，同時(shí)還要多注意飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，也要注意
腦供血不足的患者一定要在生活當(dāng)中，做好調(diào)理工作，如果是高血壓的話(huà)，應(yīng)該服用降壓藥，同時(shí)還要多注意飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，也要注意禁酒，控制鹽的攝入量。
1、在生活中的調(diào)理首先是要調(diào)整危險(xiǎn)因素
，高血壓：應(yīng)服用降壓藥，使血壓維持正常范圍，減輕體重，多活動(dòng)，積極鍛煉身體，腦供血患者在生活中的絕不能忽視此點(diǎn)調(diào)理措施。2、調(diào)整飲食
：患者飲食以食用豆類(lèi)、豆制品、植物油、粗糧、蔬菜、水果為主，適量進(jìn)食瘦肉、牛奶，平時(shí)多吃新鮮蔬菜，如洋蔥、西紅柿等、水果、魚(yú)、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。3、避免酗酒(禁酒)，
因飲酒可以導(dǎo)致高血壓，升高甘油三脂含量，導(dǎo)致反跳性血小板增多癥。4、控制食鹽攝入量
(每日6克以下，已患高血壓則控制在3克左右)。即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。忌食糖及含糖較多的糕點(diǎn)、水果、罐頭等。5、要保持良好的心態(tài)和健康用腦
。平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事。6、腦供血不足患者在生活中的調(diào)理，除了上面的介紹之外，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)也有助于腦供血不足的恢復(fù)。
如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5次，或者打打太極拳、垂釣、登山等，每天都做適量的運(yùn)動(dòng)無(wú)論是對(duì)腦供血不足的患者還是正常的健康人都是較為有益的事情。
