羊腰子怎么吃補(bǔ)腎 羊腎補(bǔ)腎應(yīng)該這么吃

補(bǔ)腎是男性之間熱度一直居高不下的話題，男人2腎不好不僅影響日常生活，還可能會(huì)引發(fā)很多的疾病。補(bǔ)腎最佳的方法是食療，其中羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、維生素A、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。

一： 羊腎

1： 羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

二： 肉蓯蓉羊腎湯

1： 配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對(duì)。制法：水適量，煮湯。調(diào)味服食。功效：補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)。適用于腎虛陽(yáng)痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

2： 肉蓯蓉常用于治療陽(yáng)痿，腰膝冷痛等。《本草經(jīng)》說(shuō)它能“養(yǎng)五臟，強(qiáng)陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經(jīng)，功能補(bǔ)腎氣，益精髓。注意：本方適用于冬春寒冷季節(jié)，用時(shí)羊腎要切開(kāi)清洗干凈，以除去異味。

三： 羊腎韭菜粥

1： 材料：羊腎1對(duì)，羊肉100克，韭菜150克，枸杞子30克，粳米100克做法：將羊腎對(duì)半切開(kāi)，切成丁狀;羊肉、韭菜洗凈切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞子、粳米放鍋內(nèi)，加水適量，文火煮粥，待快煮時(shí)放入韭菜，再煮二三沸。

2： 功效：對(duì)房勞虛損、陽(yáng)虛陽(yáng)痿等有一定的補(bǔ)益作用。粥中的羊腎和羊肉，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有一定數(shù)量的性激素。中醫(yī)也認(rèn)為，羊腎能溫補(bǔ)腎氣，益髓填精，為腎虛勞損的常用動(dòng)物臟器;羊肉歷來(lái)被用作補(bǔ)陽(yáng)佳品，且能溫中祛寒，溫補(bǔ)氣血，開(kāi)胃健脾，益腎氣，補(bǔ)形衰。

3： 韭菜，民間又叫壯陽(yáng)菜、起陽(yáng)草，有補(bǔ)腎益陽(yáng)、健胃提神、調(diào)和臟腑等功效，現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)成分，為壯陽(yáng)食品枸杞子為補(bǔ)氣生精，壯陽(yáng)益腎之佳品。粳米平和臟腑，補(bǔ)益氣血，煮之為粥，容易吸收，故對(duì)腎虛引起的陽(yáng)痿。頗有效驗(yàn)。

些羊肉，羊肉不僅能夠補(bǔ)腎，還能夠緩解腎虛的情況，也可以配合著一些山藥，加入一些核桃仁，做成羊肉湯或者紅燒羊肉，都是非常的有營(yíng)養(yǎng)的，大補(bǔ)。或者也可以平時(shí)吃一些狗肉，能夠起到非常好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，搭配著黑豆是最好的，但是不能天天吃，否則身體會(huì)虛不受補(bǔ)，也可以吃一些狗鞭，煎水之后一起服用。