氣虛便秘的癥狀有哪些？氣虛便秘吃什么比較好？

氣虛的分類有很多，譬如心氣虛、肺氣虛以及腎氣虛等等，這些都會對身體健康造成嚴重的后果。那么一般氣虛便秘的癥狀有哪些呢？氣虛便秘該怎么治療呢？

氣虛便秘的癥狀

如果身體出現了氣虛便秘的情況，那么很有可能就涉及到身體的方方面面，例如容易出汗、四肢肌肉無力、身體精神倦怠以及頭昏眼花、脈象細弱等等情況。除此之外，長時間的氣虛還有可能導致身體中臟腑功能的推薦，從而導致出現脾胃虛弱，甚至出現便秘情況。如果身體出現了便秘情況，千萬不能夠置之不理，而是應該從根本上弄清楚原因，然后及時的接受治療。

一般情況下，氣虛便秘值得就是身體比較虛弱，臉色蒼白、呼吸短促以及四肢無力的情況。這些癥狀都表示身體中的元氣出現了虧損，導致體內的推動、防御以及氣化等方面的功能出現了減退，從而導致身體中的某一部分機能活動能力下降或者是衰退，這樣抗病能力也會直接下降，體質自然而然也就越來越差。

從中醫上的角度來說，人體能夠正常的運動主要就是依靠元氣在身體中的升降出入運動，如果身體出現元氣不足的情況，那么不僅僅身體還有精神變得疲乏，身體也會出現腰膝酸軟或者是胸悶氣短、失眠健忘的情況，并且日常生活中說話的聲音也會變小感覺食欲不振等。

氣虛的癥狀將會反映在全身的各個部位，例如出現容易出汗或者是肌表不顧、四肢肌肉失去養分、身體也變得倦怠等等，甚至還有可能出現水腫以及臟腑虛弱等等一系列的情況。

氣虛便秘的癥狀在日常生活中一定要注意區分，這樣才能在第一時間了解自己身體的狀況，促進身體健康。但是，并不是所有的便秘情況都是屬于氣虛，也不是所有的氣虛都會出現便秘的癥狀。便秘不是一種疾病，他僅僅只是身體中出現某種疾病的外在體現，而氣虛的癥狀也有很多，并不僅僅只有便秘這一種。所以說，如果出現便秘的情況則一定要慎重對待，及時的了解便秘的原因，然后對癥治療才能夠令身體盡快的恢復健康。

氣虛便秘吃什么好

想要治療氣虛體質，那么平時除了需要多進行一些科學運動，例如跑步、游泳、騎自行車以及爬山等等，還需要養成科學的生活方式，早睡早起等。最重要的就是要從日常生活的飲食方面著手，多吃一些具有補氣作用的食材，少吃一些生冷、性涼、辛辣或者是過于油膩的食物，長期堅持這些原則身體自然就會越來越好了。

第一：粳米

粳米是日常生活中常見的一種主要生活食材之一，具有很好的補中益氣的作用。如果身體出現了各種虛證，那么服用濃米湯能夠很好的令身體恢復健康。千萬不要小看粳米哦，他的作用可是堪比參湯。

第二：牛肉

牛肉具有很好的益氣補血以及強健筋骨的作用，并且對于脾胃虛損的情況也有很好的調養作用。黃芪補氣的效果可以和黃芪相提并論，所以建議一些氣虛便秘的患者可以經常服用一些，身體會越來越好哦！

第三：紅棗

紅棗也是一種生活中常見的食物，不僅具有很好的補血作用，補氣的效果也是非常不錯的。歷代中醫都很喜歡讓氣虛的病人多服用一些紅棗，這樣能夠很好補氣，并且調養腸胃。可以將紅棗小火煨爛，這樣服用效果更佳。

第四：花生

花生也具有很好的補中益氣的作用，同時服用之后還能夠起到調補肺部以及脾胃的作用，特別適合一些肺氣虛以及脾氣虛的患者服用。不過，想要獲得更好的效果，最好服用水煮花生，少吃一些炒花生。

第五：山藥

如果是屬于氣虛體質或者是久病導致氣虛的患者，建議經常服用一些山藥，這樣能夠很好的補肺氣、補腎氣以及補脾氣，身體也會越來越棒的。