艾灸一次多少時間
最開始做艾灸的時候時間不能太長，等到身體對于艾灸逐漸適應(yīng)了之后，才可以慢慢的增加艾灸的劑量。艾灸是一種歷史悠久的治療疾病的方法，我國從春秋戰(zhàn)國時期開始就有關(guān)于艾灸治療疾病的記載，艾灸這種治療方式已經(jīng)在這2000多年當(dāng)中被人們證實(shí)的確有效，那么到底艾灸做一次多長時間呢！請看下面的介紹。
一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一周左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以局部感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。
艾灸每次一般為三十分鐘。如果每日時間充足可做1-2次。注意局部不要燙傷。這個注意的就是要學(xué)一些中醫(yī)穴位這樣通過穴位的認(rèn)識了解可以針對各種身全的不適進(jìn)行治療。一次艾灸時間的長短更你的艾灸目的有關(guān)系啦。如果你是保健為目的的，那么，我們只要艾灸15-20分鐘就可以了；如果我們是以治療疾病為目的的，那么我們就要具體疾病具體分析艾灸時間了啊。如果是治療疾病的話，我們可以每次艾灸的時間可以長一點(diǎn)30分鐘是最好的。但然了，如果是是幾十年的老毛病的話，我們時間還可以拉長40-50分鐘為好。一般的疾病我們只要艾灸30分鐘就ok了。
做艾灸的時候不但時間要掌握好，而且在艾灸的治療過程當(dāng)中要有耐心，千萬不要急于求成，因?yàn)樽霭娜绻胍〉梅浅＠硐氲男Ч枰掷m(xù)一段時間，如果是想要通過艾灸養(yǎng)生保健，那么更是要堅(jiān)持做下去。另外要注意，如果有失眠癥的患者，可以把做艾灸的時間放在晚上，這樣有利于促進(jìn)睡眠。
