清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功是什么
清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功，大家都知道是什么嗎？今天我就來(lái)具體告訴大家清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功到底是什么的問(wèn)題。好了，話不多說(shuō)，相信大家也和我一樣想知道清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功。今天我們就借這個(gè)機(jī)會(huì)和大家來(lái)一起暢談。首先，我們必須知道清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功到底講的什么。顧名思義，清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功，就是調(diào)節(jié)我們經(jīng)絡(luò)的一種辦法或者稱(chēng)之為功。清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功的具體作用就是幫助我們調(diào)理經(jīng)絡(luò)用的。
第一階段
你要用右手來(lái)控制通過(guò)鼻孔的氣流。
這樣做的最好方法是：把食指和中指自然向內(nèi)彎曲。把大拇指放在右邊鼻孔旁邊，因?yàn)槟阋盟鼇?lái)控制出入右邊鼻孔的氣流。
把無(wú)名指放在左鼻孔旁邊，理由同上。
開(kāi)始：用大拇指輕輕按住右鼻孔，只用左鼻孔呼吸。呼吸應(yīng)是緩慢、穩(wěn)定而深長(zhǎng)，每次吸氣要 盡量充滿雙肺(但不要引起不舒適的感覺(jué))，呼氣時(shí)應(yīng)呼出全部空氣。記住：不要過(guò)于使勁，不要吸得太深長(zhǎng)以致當(dāng)你吸氣時(shí)，有氣促的感覺(jué)。將上述練習(xí)做5次完全的呼吸，即5次吸氣和5次呼氣。然后，移開(kāi)按住右鼻孔的大拇指，用無(wú)名指蓋住左鼻孔來(lái)阻止氣流通過(guò)它。只用右鼻孔呼吸(做5次完全呼吸)。你現(xiàn)在做了這個(gè)練習(xí)的1個(gè)回合。共做25個(gè)回合。記住：至為重要的是你的呼吸不應(yīng)該是勉強(qiáng)用力的，或太粗重，或太快速，要放松。最好是：當(dāng)空氣在鼻孔出入時(shí)，連一點(diǎn)聲音也沒(méi)有。
這個(gè)階段作了15-20天而沒(méi)有什么困難以后，就可以進(jìn)而做第二個(gè)階段了。
第二階段
在這第二階段，呼吸是交替地通過(guò)左、右鼻孔進(jìn)行的。呼吸應(yīng)深長(zhǎng)，但自然而不勉強(qiáng)用力。不要緊張。右手的位置如在第一階段一樣，練法如下：
用大拇指閉住右鼻孔，通過(guò)左鼻孔吸氣，然后閉住左鼻孔，通過(guò)右鼻孔呼氣。然后又通過(guò)右鼻 孔吸氣，閉著它，通過(guò)左鼻孔呼氣。這是1個(gè)回合。再重復(fù)一下這個(gè)順序：左鼻孔吸氣，右鼻孔呼氣，右鼻孔吸氣，左鼻孔呼氣。
第2回合又再?gòu)淖蟊强孜鼩忾_(kāi)始，然后通過(guò)右鼻孔呼氣，如此循環(huán)下去，每一次練習(xí)應(yīng)做25個(gè) 回合。
把這一練習(xí)和第一階段練習(xí)一起做10天。即每天都做第一階段和第二階段的練習(xí)。
清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功，相信大家都已經(jīng)知道了吧。今天我們應(yīng)該的主要內(nèi)容已經(jīng)講完了，大家已經(jīng)知道清理經(jīng)絡(luò)調(diào)息功具體是什么的問(wèn)題了吧。如果大家知道了的話，不妨平時(shí)多注意一下自己的身體。多多對(duì)自己的身體進(jìn)行按摩與護(hù)養(yǎng)。以免以后得病，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)提前預(yù)防疾病的發(fā)生。
