骨骼線閉合了還能長嗎
許多人都有長高的夢想，身材比較高大的人到哪里都會受到人們的歡迎，但是當大家到了一定的年齡之后，骨骼就會閉合，這樣的話身體就停止了生長。很多人對于自己的身高都并不那么的滿意，還想繼續(xù)的長高，那么，如果骨骼線閉合還能長嗎？對于大家都比較好奇關心的這個問題，一起來看看下面的具體的介紹。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為人體骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會閉合，其實這是一個誤解?，F(xiàn)代醫(yī)學已證明：人的骨骼及腦垂體在20-26歲之間是處于半閉合半休眠狀態(tài)。26歲以后就處于全休眠狀態(tài)。
百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，動物性蛋白質，在肉類，魚，蛋等都含有多量。
蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
早餐不能省掉：事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養(yǎng)，每天要補給充分的維生素。
少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
多運動：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
如果骨骼線閉合還能長嗎？如果骨骼已經(jīng)完全閉合的話是不能夠繼續(xù)的長高的，因此大家也不要輕信一些可以讓骨骼二次長高的虛假廣告的宣傳。但是在骨骼還沒有閉合之前，還是可以采取很多的措施來促進骨骼的發(fā)育的。平時多加強營養(yǎng)，多注意休息，保持心情愉快，多出去參加運動。
