夏季補(bǔ)腎藥膳有哪些呢？
在炎熱的夏季，有很多人都會(huì)感覺到自己昏昏沉沉，沒有任何精神，大多數(shù)出現(xiàn)這種情況以后，多數(shù)人都屬于腎氣不足的現(xiàn)象，所以補(bǔ)腎就顯得十分必要，但是有很多人不知道該怎么補(bǔ)腎，下面就讓小編給大家介紹一些補(bǔ)腎的藥膳吧，希望對(duì)你有所幫助。
十大適用補(bǔ)腎食譜：
1)狗腎1對(duì)，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鰍放凈水中，待排盡腸肉排泄物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克歸入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個(gè)，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個(gè)，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補(bǔ)腎固精感化。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補(bǔ)腎益精之功效。
(9)團(tuán)魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適當(dāng)，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補(bǔ)髓、固腎益精功效。
10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少量，同放砂鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟便可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽(yáng)、止遺泄效用。
此外，日常生活中的對(duì)補(bǔ)腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。
上面是有關(guān)補(bǔ)腎益腎的一些藥膳，如果你有這種現(xiàn)象的話，總是出現(xiàn)精神萎靡不振，整日昏昏沉沉，可以適當(dāng)多食用上面小編介紹的這些食物，一定可以讓腎氣旺盛，告別疲倦，讓自己看起來(lái)是一個(gè)精神抖擻的人，嘗試一下吧！
