經(jīng)期能否喝茶
茶是一種含有多種營養(yǎng)成份的保健品，多喝茶對提高新陳代謝，促進(jìn)身體健康，提神減肥，應(yīng)該說都是均有很大的幫助的，也正是因?yàn)檫@樣所以日常生活中有很多人都養(yǎng)成了平時喝茶提神的好習(xí)慣，一些女性也習(xí)慣了喝茶有利于減肥，美容等等。
但是眾所周知女性朋友在經(jīng)期的時候，事實(shí)上有很多的禁忌的，如果不注意這些禁忌的話，那么也會給女性朋友的身體健康帶來很大的影響的，那么女性在經(jīng)期的時候能不能喝茶呢？
要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
二、女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因?yàn)轺匪峋哂惺諗孔饔?，可使腸蠕動減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
三、經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。
據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因?yàn)榫G茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
經(jīng)期能否喝茶
1.剛出產(chǎn)完之后想親身哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。由于這段時期需要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸取，進(jìn)而影響乳腺的血液輪回，會克制乳汁的滲出，造成奶水滲出不及。
2.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲透乳汁并間接影響寶寶，對寶寶身體的身體健康倒霉。
3.正值更年期的女人，除了頭暈和混身乏力之外，有的時候還會顯現(xiàn)心跳加速，因而性情不好、就寢品質(zhì)差等表象，若再喝太多茶更會加劇這些癥狀，因此喜好品茗的人若正值這些過分階段，應(yīng)該適可而止，免得把身體給搞壞！
經(jīng)期喝茶應(yīng)該說是一個不好的選擇，當(dāng)然了女性平時適當(dāng)喝些茶對促進(jìn)身體健康也是會有很大的幫助的，除了在女性經(jīng)期的時候盡量不要喝茶之外，女性在妊娠期，哺乳期也最好都不要喝茶了，這樣才更有利于身心的健康。
